IMPERDIBLE

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AVENTURA DEPORTIVA

OBJETIVO ALCANZADO

Chupa Kabra Bike Patagonia A las 20:30 hs. del sábado 31 de otubre, comenzó la travesía desde el acceso a Villa El Chocón, con la asistencia de personal de la Comisaría Nº 42 de la Policía de le Provincia del Neuquén, que con un patrullero acompañó al contingente hasta el coronamiento de la represa el grupo de 41 ciclistas aventureros, bajo una leve llovizna, comenzamos a recorrer esos primeros 5 kilómetros de asfalto.
Luego la extensa subida desde la represa hasta el lugar conocido como Renteria, 37 kilómetros y un ascenso de 500 metros de desnivel desde los 320 m.s.n.m. hasta los 850 de una elevada, ventosa y fría planicie, allí los equipos de asistencia ofrecieron bebidas calientes y un fogón para soportar la baja temperatura que rondaba el 0º.
Bajando por la zona conocida como el Anfiteatro la arena y un camino muy desafiante probaron las fuerzas y la persistencia de los deportistas, ese lugar fue paso del rally internacional DAKAR y aun perduran algunas marcas en los caminos. Iluminados con linternas y con un nivel bastante elevado de tensión se desarrolló una ardua lucha contra la arena y los serruchos del camino, tanto que fue durante horas el comentario principal.
Avanzamos bajo la luz intermitente de la luna, cuyo brillo se topaba con una capa de nubes no muy densas pero amenazantes para el final de la noche.
A las tres de la mañana los odómetros marcaban 70 kilómetros de recorrido y otro alto para beber y alimentarse en un lugar algo elevado, conocido como San Cayetano tuvo gran aceptación. Recuperamos fuerzas a base de mate cocido y café, y una vez más fijamos la mirada en el camino y pusimos la mente en el inmenso brasero ardiente que ocupaba una porción muy importante del horizonte, la ciudad de Neuquén, con luces de varios tonos se mostraba cercana pero sabíamos que aun restaba casi un tercio del recorrido.
La luz que anuncia la salida del sol nos encontró en el paraje Las Perlas desde allí en grupo nos desplazamos hasta Olascoaga 2150 (Cervecería OWE) donde concluimos la actividad con un desayuno y entrega de recordatorios. Todo esto ya lo saben, pero quiero agradecerles una vez su capacidad de esfuerzo, tenemos muchas cosas para hacer en el futuro, los estaremos convocando para una nueva aventura.
Manos apretadas contra los manillares, piernas capaces de empujar a pesar del dolor, traseros dispuetos a sentarse aun doloridos, ojos atentos a un difuso camino, disposición para el esfuerzo, presencia de motivación y buen humor y buena coordinación grupal, los pilares de un buen expedicionario. Todos a la altura de las circunstancias, una acción excepcional, CHUPA KABRA BIKE PATAGONIA - excelente -

Equipo AGS

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CHUPA KABRA BIKE

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IMC

Indice de Masa Corporal

IMC = Peso en Kg / Altura en metros cuadrados.
Por ejemplo:
Pesas 70 Kg. y medís 1 metro 75 centímetros; IMC = 70 / (1.75)2 = 22,8

El sobrepeso y la carrera a pie no son compatibles, debido a los riesgos de lesiones en tobillo, rodilla y/o cadera por los impactos repetidos de la zancada.
Calculá tu IMC y verificá tu condición en la tabla.

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Escalada Deportiva

Planificación de Entrenamiento

La escalada deportiva nos exige constancia y dedicación para mantener o mejorar nuestro nivel. Esto hace que el entrenamiento se constituya como el aspecto fundamental de nuestro rendimiento.
Podemos entrenar de muchas maneras, pero sin dudas, el entrenamiento sistemático y organizado es la mejor forma de desarrollar nuestras potencialidades.
Un plan de entrenamiento consiste en ordenar las cargas de forma racional dentro de un periodo determinado de tiempo y respondiendo a las posibilidades y objetivos individuales.

Los interesados pueden acceder a:

Planes bimestrales

Costo: $50 para escaladores de Agreste Sur.
$80 para escaladores independientes o de otros clubes.

Incluye: - Determinación de objetivos.
- Diagnóstico del estado de forma actual.
- Planificación de estímulos de entrenamiento.
- Instrucciones para desarrollar el plan.
- Consultas permanentes.

La planificación se entregará cada 15 días. De esta manera se garantiza un plan coherente y adaptable a la actividad real realizada y a los objetivos planteados.

Importante: El cumplimiento del plan corre por cuenta del escalador, no se incluye el seguimiento personal en cada sesión de entrenamiento. El escalador tendrá los conocimientos y las herramientas para llevar a cabo su plan de forma autónoma.

Contacto: Facundo M. Silva - Profesor de Educación Física
E-mail: facupef2003@yahoo.com.ar
Teléfonos: (0299) 4420927 – (0299) 155804630

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PONETE FUERTE

El objetivo del entrenamiento en los deportes de montaña, no sólo es el aumento de la capacidad de rendimiento, para alcanzar un nuevo punto máximo, sino también, y esencialmente, el incremento de los márgenes de seguridad.
Radlinger – Iser - Zittermann

Club Alta Barda - NEUQUEN

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